ช่วงนี้คนรอบตัว PS ลดน้ำหนักกันอย่างถ้วนหน้าค่ะ ทำให้เกิดคำถามว่ามีอาหารอะไรแคลอรี่ต่ำๆบ้าง เผื่อหิวกลางดึก ลุกขึ้นมากินจะได้ไม่รู้สึกบาปมากนัก PS จึงไปค้นมาให้ว่ามีอะไรที่แคลต่ำกว่า 60 บ้าง ถามว่าทำไมต้องจำกัดที่ 60 Kcal ล่ะ นั่นเพราะว่าจากในหนังสือภารกิจ Fit กับหมอ เค้าบอกว่า ดูทีวี 30 นาทีเผาผลาญได้ 28 Kcal เพราะงั้นปกติเราดูทีวีกันอย่างต่ำก็ 1.30 ชั่วโมงละ ( ช่วงดูหนังอ่ะเนอะ) กินไป 60 แคลเดี๋ยวก็หมดค่ะ ไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรที่กินได้บ้าง ลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งพายา แต่ก็กินอาหารเสริมเพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักได้นะคะ จะได้ใช้เป็นข้อมูลให้ลูกค้า เวลาที่ทำแบนด์ สร้างแบรนด์อาหารเสริมกันค่ะ
อาหาร | Kcal |
ปลาร้าสับ 1 ถ้วย | 35 |
น้ำพริกหนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ | 45 |
ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย | 60 |
ยำผักกาดดอง 1 จาน | 35 |
แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย | 50 |
แกงไตปลา 1 ถ้วย | 50 |
ถั่วลิสงต้ม 1 ช้อนโต๊ะ | 45 |
ถั่วแระต้ม 1 ช้อนโต๊ะ | 25 |
ชมพู่ 2-3 ผล | 60 |
กล้วยน้ำว้า 1 ผล | 60 |
ฝรั่ง ½ ผล | 60 |
แตงโม 1 ชิ้นพอดีคำ | 15 |
บางอย่างก็เป็นของกินแบบจริงจัง บางอย่างก็เป็นผลไม้สวยๆ หรือของขบเคี้ยว ก็ลองเลือกทานกันดูค่ะ ใครกำลังลดน้ำหนักขอให้ผ่านช่วงนี้ไปได้แบบสง่างามนะคะ
ปรึกษาเรื่องการผลิตครีม การผลิตเครื่องสำอาง และการผลิตอาหารเสริมได้ที่ พรีมา แคร์ เป็นโรงงานรับผลิตครีม เครื่องสำอางและอาหารเสริมที่มีคุณภาพและชำนาญการ เรามีทีมงานและผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา ในทุกความต้องการที่คุณคาดหวังค่ะ
Product Specialist (PS)
At Premacare International Co.Ltd.
ข้อมูลแคลอรี่จาก http://kcal.memo8.com/food-calorie-table/
อัปเดต 10 ขั้นตอนการสร้างแบรนด์ครีม ทำแบรนด์ครีม ผลิตครีมแบรนด์ตัวเอง เครื่องสำอาง สกินแคร์ของตัวเอง โดยพรีมา แคร์ โรงงานรับผลิตได้มาตรฐาน
อยากกินคอลลาเจนผงชงดื่มให้ได้ผลดีที่สุด ต้องกินยังไง? พรีมา แคร์ มีคำตอบ! อธิบายแบบเข้าใจง่าย ครบทุกขั้นตอน กับ 8 วิธีกินคอลลาเจนผงชงดื่มให้ได้ผลสูงสุด
สร้างทำแบรนด์ครีม เวชสำอาง เครื่องสำอาง อาหารเสริม การตั้งชื่อแบรนด์สินค้าเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจ รวบรวมเทคนิคตั้งชื่อแบรนด์ให้โดนใจ จดจำง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่
อยากลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย? รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
รับรองคุณภาพตามมาตรฐานโรงงาน
แลปผลิต ครีม อาหารเสริม
- 9th SME National Award - รางวัลระดับสุดยอด SME
- 10th SME National Award - รางวัลระดับสุดยอด SME
- รางวัลอุตสาหกรรมดีเด่น(ขนาดกลางและขนาดย่อม) ประเภทการบริหารจัดการ ปี พ.ศ. 2561
- รางวัลอุตสาหกรรมดีเด่น(ขนาดกลางและขนาดย่อม) ประเภทการจัดการเทคโนโลยีเชิงนวัตกรรม ปี พ.ศ. 2561
- สุดยอด SME ประจำจังหวัดนนทบุรี SME Provincial Champion 2018
- The Social Security Officer SSO Prize 2020