5 สุดยอดอาหารเสริม เหมาะกับวัย 30

            เมื่อชีวิตเข้าสู่วัยเลข 3 ระบบต่างๆในร่างกายเริ่มทำงานน้อยลง เอาชัดๆอย่างคอลลาเจนในผิวเริ่มหยุดผลิตตั้งแต่อายุ 25 พอเข้าเลข 3 จะเอาที่ไหนมาทำให้ผิวเต่งตึงละค่ะคุณ ดังนั้นวัยนี้จึงควรเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับการดูแลผิว อย่าง 5 สุดยอดอาหารเสริมซึ่งเราจะแนะนำให้คุณลองค่ะ (อาจจะลองทานเองหรือนำไปเป็นคอนเซปในการสร้างแบรนด์อาหารเสริมก็ได้นะคะ)

1.      สารสกัดขมิ้น
            ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในทวีปเอเชีย เนื่องจากคุณสมบัติที่ครอบจักวาลในการช่วยป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ดังนั้นเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายน้อยลง เซลล์ก็ถูกทำลายมากขึ้น พร้อมทั้งเกิดการอักเสบจากส่วนต่างๆในร่างกาย (ที่ตามองไม่เห็น) ร่างกายก็ยิ่งเสื่อมเร็วขึ้นๆ
            สารสกัดขมิ้น จึงเป็นตัวแรกที่แนะนำสำหรับคนวัยนี้ เพราะมันจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม ช่วยในการปกป้องเซลล์ต่างๆทั่วร่างกาย หมายรวมถึงเซลล์ผิวหนังและสมองด้วย

2.      Arginine (อาร์จีนีน)
            เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นโกร๊ธฮอร์โมนให้แก่ร่างกายได้ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้มีคุณสมบัติคือช่วยในการเผาผลาญ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และที่เด็ดคือช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้ร่างกาย จะสังเกตเห็นว่าช่วงวัยเด็กๆหรือวัยรุ่น แผลจะหายเร็ว เพราะโกร๊ธฮอร์โมนหลั่งมาก พอยิ่งโตฮอร์โมนตัวนี้ก็หลั่งน้อยลง ร่างกายก็ซ่อมแซมตัวเองได้ช้าลง
            ดังนั้นการทานกรดอะมิโนตัวนี้เสริมเข้าไปก็จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้เร็วขึ้น เพิ่มการเผาผลาญ กระตุ้นการตื่นตัว ให้รู้สึกเฟรช ดึงพลังในวัยเด็กกลับมาอีกครั้ง เป็นอาหารเสริมอีกตัวที่เราแนะนำเลยค่ะสำหรับวัย 30+

3.      โสม
            โสมเป็นสมุนไพรบำรุงกำลังทั้งกายและใจ นอกจากจะช่วยเผาผลาญ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดแล้ว มันยังเป็นแหล่งของสารไฟโตเอสโทรเจน ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายคลึงกับฮอร์โมนเพศ  ทำให้เหมาะสำหรับคนวัยเลข 3 ที่การผลิตของฮอร์โมนต่างๆในร่างกายเริ่มลดลง จะทำให้ร่างกายกลับมาคึกคัก ปึ๋งปั๋ง กระชุ่มกระชวยในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ

4.      Alpha Lipoic Acid (ALA)
            ตัวนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เด็ดมากๆอีกตัวที่อยากจะแนะนำ เราเคยเขียนบทความกันไปมากก่อนหน้านี้แล้วว่า ALA ดียังไง เอาเป็นว่า ถ้าคุณทานวิตามินซี วิตามินอี พวกนี้เข้าไป เสริม ALA เข้าไปอีกนิด มันจะเข้าไปปลุกชีพทหารที่ปกป้องร่างกายคุณจะตายไปแล้วให้คืนชีพขึ้นมาได้ อัด สะ จอ รอ หัน กา รันต์ ยอ มากๆค่ะ

5.      โคเอนไซม์ Q10
            เป็นอีกหนึ่งทหารปกป้องเซลล์ที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง แต่อายุมากขึ้น การสร้างก็ลดลง จึงอยากจะแนะนำให้ทานอาหารเสริมตัวนี้เข้าไปเพื่อช่วยในการเลื่อนเวลาการเกิดริ้วรอยให้ช้าลง พร้อมให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายเป็นไปตามปกติอย่างสมดุลค่ะ
            เพราะเค้าบอกว่า ยิ่งโตก็ต้องยิ่งดูแลตัวเอง เราใช้ร่างกายมาอย่างหนักหน่วงตอนวัยรุ่นอย่างไร ก็ต้องดูแลตัวเองให้หนักพอๆกัน เพื่ออายุและชีวิตที่ยาวนานอย่างมีสุขภาพดีนะคะ