“วัยทอง” เป็นช่วงเวลาที่หลายคนคงไม่อยากจะเผชิญ เพราะเป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของร่างกาย อะไรที่เคยสดใสกลับแห้งเหี่ยว อารมณ์ที่เคยเบิกบานกลับฉุนเฉียวแปรปรวน ร่างกายที่เคยแข็งแรงก็กลับอิดออด รวมทั้งสารพัดสารพันปัญหาอื่นๆที่คนในวัยนี้ต้องเผชิญ
จากข้อมูลของโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์พบว่าช่วงอายุ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยแล้วคืออายุ 50 ปี เป็นช่วงที่ผู้หญิงจะมีอาการของวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งหากใครกำลังจะเข้าสู่อายุช่วงนี้หรือมีคนรอบตัวเช่น คุณแม่ คุณป้า ที่อยู่ในวัย ควรจะทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และอาจจะต้องทานอาหารเสริมบ้างเพื่อป้องกันภาวะรุนแรงจากช่วงวัย อย่าง 7 อาหารเสริมที่จะแนะนำในวันนี้สำหรับคนวัยทองค่ะ (อาจจะนำไปเป็นไอเดียในการผลิตอาหารเสริม สร้างแบรนด์อาหารเสริมสำหรับคนวัยนี้ก็ได้นะคะ)
1.วิตามินอี (Tocopherol รวม)
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยลดภาวะเสื่อมต่างๆของร่างกาย ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ในคนวัยทอง วิตามินอีจะช่วยลดอาการวูบวาบเมื่อทานคู่กับซีเลเนียม
2.วิตามินบี
อาหารเสริมกลุ่มวิตามินบี ไม่ว่าจะเป็น บี 1 บี 2 บี 6 หรือ บี 12 ต่างทำงานร่วมกันเพื่อช่วยแก้ปัญหาหลักของวัยทองเลยคือความเครียด เพราะความเครียดจากสิ่งที่ร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงนำไปสู่โรคภัยต่างๆ รวมถึงอาการซึมเศร้า ซึ่งถ้ารับประทานวิตามินบีรวมเป็นประจำ อาการต่างๆที่เกิดจากความเครียดก็จะลดลงค่ะ
3.แคลเซียม
การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในวัยทองทำให้การสะสมตัวของกระดูกลดลง นำไปสู่ปัญหาในเรื่องของกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภัยเงียบ ไม่แสดงอาการ จะรู้ก็ต่อเมื่อตรวจวัดมวลกระดูก หรือมีอาการหักเปราะของกระดูกอย่างง่ายดาย ดังนั้นการทานแคลเซียมเสริมในวัยทองเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดปัญหาของกระดูกพรุน (อย่าลืมทานคู่กับวิตามินดีด้วยนะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม)
4.ไอโซฟลาโวน
เป็นสารอาหารที่พบได้ในพืชตระกูลถั่วอย่างถั่วเหลือง เมื่อทานกลุ่มอาหารพวกนี้เข้าสู่ร่างกายแล้วสามารถเปลี่ยนเป็นไฟโตเอสโทรเจน (เป็นสารที่มีรูปร่างคล้ายฮอร์โมนเอสโทรเจน) จึงช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยทองได้ อีกทั้งยังช่วยลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอล และป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆได้อีกด้วย
5.โสม
โสมก็เป็นพืชอีกหนึ่งชนิดที่มีสารไฟโตเอสโทรเจน จึงช่วยลดความรู้สึกไม่สบายต่างๆเช่น อาการร้อนวูบวาบ อาการอ่อนเพลียในคนวัยทองได้ และที่เด็ดคือช่วยเพิ่มอารมณ์และสมรรถภาพทางเพศได้ เหมาะมากสำหรับคนวัยนี้ซึ่งจะมีความรู้สึกทางเพศน้อยลง
6.ตังกุย
พืชสมุนไพรจีนที่มีการนำมาใช้กันอย่างยาวนาน ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในวัยทอง พร้อมลดอาการช่องคลอดแห้งและภาวะซึมเศร้า ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี พร้อมลดอาการปวดท้องประจำเดือนหรืออาการ PMS ได้ (พืชนี้เหมาะทั้งสาววัยปกติและสาววัยทองเลยนะเนี่ย)
7.อีฟนิ่งพรีมโรส
น้ำมันที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวอย่างโอเมก้า 6 สูง จะช่วยลดอาการทั้งช่วง PMS ก่อนมีประจำเดือนและอาการในช่วงวัยทองเช่น ความรู้สึกไม่สบายตัว ร้อนวูบวาบ ผิวแห้ง ผิวหยาบกระด้าง ได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งช่วยลดภาวะเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดที่วัยสูงอายุเป็นกันเยอะได้อีกด้วย
ใครที่อายุกำลังจะถึงวัยนี้ หรือมีคนรอบข้างที่อยู่ในช่วงวัยทอง ก็ลองนำข้อมูลเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะคะ ปัญหาวัยทองไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ทำจิตใจให้สบาย ยอมรับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต และหาตัวช่วยอย่างอาหารเสริมก็เป็นสิ่งที่จะช่วยให้คนที่เข้าสู่วัยนี้หายเครียดได้แล้วล่ะค่ะ
อัปเดต 10 ขั้นตอนการสร้างแบรนด์ครีม ทำแบรนด์ครีม ผลิตครีมแบรนด์ตัวเอง เครื่องสำอาง สกินแคร์ของตัวเอง โดยพรีมา แคร์ โรงงานรับผลิตได้มาตรฐาน
อยากกินคอลลาเจนผงชงดื่มให้ได้ผลดีที่สุด ต้องกินยังไง? พรีมา แคร์ มีคำตอบ! อธิบายแบบเข้าใจง่าย ครบทุกขั้นตอน กับ 8 วิธีกินคอลลาเจนผงชงดื่มให้ได้ผลสูงสุด
สร้างทำแบรนด์ครีม เวชสำอาง เครื่องสำอาง อาหารเสริม การตั้งชื่อแบรนด์สินค้าเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจ รวบรวมเทคนิคตั้งชื่อแบรนด์ให้โดนใจ จดจำง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่
อยากลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย? รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
รับรองคุณภาพตามมาตรฐานโรงงาน
แลปผลิต ครีม อาหารเสริม
- 9th SME National Award - รางวัลระดับสุดยอด SME
- 10th SME National Award - รางวัลระดับสุดยอด SME
- รางวัลอุตสาหกรรมดีเด่น(ขนาดกลางและขนาดย่อม) ประเภทการบริหารจัดการ ปี พ.ศ. 2561
- รางวัลอุตสาหกรรมดีเด่น(ขนาดกลางและขนาดย่อม) ประเภทการจัดการเทคโนโลยีเชิงนวัตกรรม ปี พ.ศ. 2561
- สุดยอด SME ประจำจังหวัดนนทบุรี SME Provincial Champion 2018
- The Social Security Officer SSO Prize 2020