ค่า UV Index ของไทยสูงปี๊ด เตรียมพร้อมรับมือปกป้องผิวยังไงดี?

ช่วงนี้อากาศร้อนจัดเลยนะคะ อยากให้ทุกคนหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือใครที่จะต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแดด อย่าลืมเช็คค่า UV Index พร้อมปกป้องผิวและดวงตาของคุณ โดยการใส่เสื้อคลุมมิดชิด สวมหมวก สวมแว่นกันแดด และที่สำคัญอย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยนะคะ เพราะ UV Index จะทำร้ายผิวของเรา ทำให้เกิดความหมองคล้ำสีผิวไม่สม่ำเสมอ ฝ้า กระ จุดด่างดำ นอกจากนี้ยังทำให้สูญเสียคอลลาเจนต้นเหตุของผิวหนังหย่อนคล้อย ริ้วรอยก่อนวัยด้วยนะคะสาวๆ วันนี้พรีมาแคร์เลยขอชวนทุกๆท่านมาเช็คค่า UV index หรือค่าความแรงของแดด เพื่อที่จะได้ทราบวิธีป้องกันตัวเองจากรังสียูวีให้ถูกกับระดับความแรงของแสงแดดกันค่ะ

ที่มา: http://ozone.tmd.go.th/UV_index.htm

อันดับความรุนแรงของ UV index

สีเขียว (0-2) Low : ค่า UV index ระดับนี้มีผลต่อผิวหนังต่ำ หากออกไปที่กลางแจ้งให้สวมแว่นกันแดด หรือใช้ครีมกันแดด SPF 15+

สีเหลือง (3-5) Moderate : ค่า UV index ระดับนี้เริ่มมีผลต่อผิวหนัง ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมแว่นกันแดด หมวกปีกกว้างหรือกางร่มป้องกันแสงแดด และควรทาครีมกันแดด SPF 30+ PA มากกว่า 3+ ซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

สีส้ม (6-7) High : มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอันตรายต่อผิวหนังและดวงตา ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10.00-16.00 น.หากออกไปที่กลางแจ้งควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และควรทาครีมกันแดด SPF 30+ PA มากกว่า 3+ ซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

สีแดง (8-10) Very High : ดูแลและปกป้องผิวเช่นเดียวกับ ระดับสีส้ม แต่ความเข้มข้นระดับนี้เริ่มส่งผลเสียรุนแรงต่อผิวหนังและดวงตา หากไม่ป้องกันอาจจะเกิดผิวไหม้ได้ ควรหลีกเลี่ยงแดดช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เพราะมักจะมีค่า UV index สูงหากออกกลางแจ้งควรแต่งกายมิดชิด หมวกปีกกว้างและแว่นกันแดด รวมถึงใช้ครีมกันแดด SPF 30+ PA มากกว่า 3+  ซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

สีม่วง (มากกว่า 11 ขึ้นไป) Extreme : ความเสี่ยงสูง ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด เพราะแสงอาทิตย์จะเบิร์นผิวหนัง และส่งผลเสียต่อดวงตาในเวลาไม่กี่นาที ควรหลีกเลี่ยงแดดช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่มีค่า UV index สูง หากออกนอกอาคารควรแต่งกายมิดชิด หมวกปีกกว้างหรือร่มกันรังสียูวี และสวมแว่นกันแดด รวมถึงใช้ครีมกันแดด SPF 30+ PA มากกว่า 3+  ซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

วิธีดูแลผิว เมื่อผิวไหม้แดด

หากตากแดดเป็นเวลานานจากการทำกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ โดยเฉพาะในช่วงที่มีค่า UV index สูงๆ ผิวอาจเกิดการแสบร้อน และคล้ำเสียจากแดดได้ โดยเบื้องต้นให้ใช้เจลว่านหางจระเข้ หรือ After Sun Cream ในการบำรุงผิวเพื่อลดการระคายเคือง ขอแนะนำ

1. CAL 02 P.C. ALOE VERA GEL มีส่วนผสมของสารสกัดจากว่านหางจระเข้ที่จะช่วยบำรุงผิวหน้าคุณอย่างอ่อนโยน รู้สึกได้ถึงผิวที่ชุ่มชื้น และดูเนียนนุ่มขึ้นจนน่าสัมผัส
2. CUV 29 P.C. AFTER SUN CREAM ปลอบประโลมผิวหลังออกแดด ครีมบำรุงผิวหน้าหลังการออกแดด สูตรไม่มีน้ำหอม ช่วยบำรุงผิวหน้าให้มีความชุ่มชื้น และดูเนียนนุ่มขึ้น ด้วยสารบำรุงผิวจาก Jojoba Oil และ Vitamin E
3. และเสริมด้วย อาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอย ขอแนะนำ FT-SLT 20 REVERA DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT มีสารสกัดจากองุ่นและ SOD เข้มข้นจากเมล่อน                                                                       

               รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมหยิบมือถือขึ้นมาเช็คค่า UV index ก่อนออกจากบ้านกันนะคะ เพื่อจะได้เตรียมอุปกรณ์ปกป้องผิวของเราให้พร้อมก่อนออกแดด ทั้งแว่นกันแดด ร่ม เสื้อคลุม รวมถึงไอเท็มสำคัญอย่างครีมกันแดด แนะนำให้ทาทุกๆ2 ชั่วโมงเลยนะคะ เพื่อปกป้องผิวอย่างเหนือชั้นไม่ให้ผิวถูกเบิร์น คล้ำเสีย แก้ยาก และถ้าสนใจสร้างแบรนด์ครีม เครื่องสำอาง เวชสำอาง หรืออาหารเสริม ก็สามารถติดต่อ พรีมา แคร์ ได้ทุกช่องทางเลยค่ะ เราเป็นโรงงานรับผลิตครีม รับผลิตเครื่องสำอาง อาหารเสริม ที่ได้มาตรฐานมาอย่างยาวนานกว่า 18 ปี ยินดีให้คำปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายเลยนะคะ Line @premacare

อ้างอิง: https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/uv-index