โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ ของคนอยากลดน้ำหนัก

ค้นพบประโยชน์ของ 'โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ' สำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ. สำรวจตัวเลือกโปรตีนจากพืชและเรียนรู้วิธีที่จะทำให้มันเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ!

ผู้คนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น  การดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักมักเป็นที่สำคัญในชีวิตประจำวันของเรา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย หากคุณกำลังมองหาทางที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก, การเพิ่มโปรตีนจากพืชเป็นทางเลือกที่น่าสนใจที่ควรพิจารณา เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ของผู้ที่ใส่ใจเรื่องอาหารการกินของตัวเอง และผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ หรือลดการรับประทานเนื้อสัตว์

'โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ' หรือโปรตีนจากพืช จึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายที่จะลดหนัก

มูลค่าตลาดโปรตีนพืช

อีกตลาดที่มาแรงไม่แพ้ใคร คือ ตลาดโปรตีนพืช  ที่เข้าถึงผู้ชอบรับประทานอาหารคลีน รักษ์โลกและลดการกินเนื้อสัตว์ ข้อมูลจากศูนย์วิจัยกสิกรไทยประมาณมูลค่าการบรโภคอาหารและเครื่องดื่มสุขภาพในปี 2561 มีมูลค่าประมาณ 86,648 ล้านบาท โดยกลุ่มโปรตีนจากพืชและนมพืช มีมูลค่าประมาณ 6,321 ล้านบาท  และตลาดของโปรตีนทางเลือกโดยอ้างอิงข้อมูลจากร สำนักงานนโยบายและยุทธศาสตร์การค้า (สนค.) ในปี 2564 การบริโภคโปรตีนทางเลือก พืช และแมลง  มีมูลค่า 4,500 ล้านบาท คิดเป็น 12% ของตลาดโปรตีนทางเลือกทั้งหมดของไทย ที่มีมูลค่า 3.62 หมื่นล้านบาท และมูลค่าตลาดโปรตีนทางเลือกมีโอกาสเพิ่มขึ้น 8% ต่อปี จนขยับไปสู่ 5,670 ล้านบาท ได้ภายในปี 2567

รู้จักโปรตีนพืช

โปรตีนพืชมาจากแหล่งที่หลากหลาย เช่น ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง, และเมล็ดพืชต่าง ๆ ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย การเลือกโปรตีนจากพืชมีประโยชน์มากมายที่สามารถสร้างสุขภาพที่ดีและช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ต้องการรักษาสุขภาพที่ดีเนื่องจาก มีใยอาหาร, แอนตีออกซิแดนต์, และสารอาหารที่จำเป็น.

คุณสมบัติของโปรตีนจากพืชในการส่งเสริมลดน้ำหนัก

1. แคลอรี่ต่ำ

โปรตีนจากพืชมีค่าแคลอรี่น้อย, ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการแต่ละวัน.

2. ช่วยเสริมความอิ่ม

การบริโภคโปรตีนจากพืชช่วยเพิ่มความอิ่ม ทำให้คุณรู้สึกพอดีและลดการกินอาหารเพิ่มเติม.

3. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน:

การบริโภคโปรตีนจากพืช ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญพลังงาน, ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและการทำกิจกรรมทางร่างกาย. ลดความอยากอาหาร  จึงช่วยในการลดน้ำหนัก.

4. โปรตีนพืชเป็นโปรตีนที่มีคุณค่าสูง

โปรตีนจากพืชมักมีคุณภาพสูงและสามารถเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากมีมีกรดอะมิโนที่สำคัญสำหรับร่างกาย เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้รวดเร็ว

5. สร้างความรู้สึกของความอิ่ม

การบริโภคโปรตีนจากพืชช่วยเพิ่มความอิ่ม ทำให้คุณรู้สึกพอดีและลดการกินอาหารเพิ่มเติม.ลดการบริโภคอาหารอื่นๆ ลง

6. ช่วยลดการดูดซึมแป้งน้ำตาล

โปรตีนจากพืชมีส่วนผสมที่สุขภาพ, เช่น ใยอาหาร ที่ช่วยลดการดูดซึมของไขมันและน้ำตาล.

7. ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

โปรตีนจากพืชมีสารอาหารที่ร่างกานจ้องการหลายชนิด ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, และความดันโลหิตสูง ทำให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งการลดน้ำหนักและการป้องกันโรค

8. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ไม่เพียงแต่ช่วยในการลดน้ำหนัก, โปรตีนจากพืชโปรตีนมีส่วนสำคัญในการผลิตพลังงานที่จำเป็นในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

9. ไม่มีฮอร์โมนและสารพิษ

การเลือกโปรตีนจากพืชช่วยลดความเสี่ยงต่อการบริโภคฮอร์โมนและสารพิษจากสัตว์

แหล่งของพืชที่มีโปรตีนสูง

  1. ถั่ว - ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วดำ ถั่วฝักยาว
  2. เมล็ดพืช - เมล็ดทานตะวัน เมล็ดชาวนา เมล็ดฝาง เมล็ดแครอท
  3. ธัญพืช - ข้าว ข้าวโพด โปรตีนจากธัญพืชทุกชนิด
  4. ผลไม้ - กล้วย ลูกเดือย สตรอเบอร์รี่ แอ๊ปเปิ้ล
  5. เมล็ดเจีย - เมล็ดเจีย เมล็ดไข่น้ำ
  6. หัวไชเท้า
  7. ผัก ผักบุ้ง ผักกาดขาว บรอโคลี
  8. ซีเรียลและธัญพืช -  ข้าวโอ๊ต ข้าวโปรตีน ข้าวกล้อง คลีนน

การรับประทาน โปรตีนจากพืชในอาหารประจำวันไม่เพียงช่วยให้ร่างกายมีพลังและสุขภาพดี, แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก. มารับประโยชน์จากโปรตีนพืชเพื่อการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพของคุณไปพร้อมๆ กัน!  แต่สำหรับผู้สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริมโปรตียจากพืชเพื่อดูแลน้ำหนัก สอบถามสูตรโปรโมชั่นได้ทุกช่องทางนะคะ

บทความน่ารู้สร้างแบรนด์ ทำแบรนด์ แนะนำ

10 ข้อที่ควรรู้ เรื่องอันตรายจากยาลดความอ้วน

อยากลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย? รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย...

5 ประโยชน์ดีๆจาก Flaxseed กินไว้ ได้ประโยชน์

เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) หรือเมล็ดลินิน(Lin seed) คล้ายเมล็ดงา แต่ใหญ่กว่า เห็นเล็กๆ แต่ประโยชน์เล็กพริกขี้หนูนะคะ มารู้จัก เมล็ดแฟลกซ์ สรรพคุณและวิธีกินกัน...

แนะนำ 5 อาหารเสริมที่ควรกิน ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพ

มีอาหารเสริมที่ควรกินอะไรบ้างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สำหรับผู้ที่กำลังให้ความสนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพ บทความนี้ช่วยได้...

รวม 5 อาหารที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย อยากหุ่นเฟิร์มต้องรู้

การดูแลน้ำหนักและรูปร่างเริ่มได้จากการเลือกรับประทาน อาหารกากใยสูงช่วยขับถ่าย ท้องผูก ขับถ่ายยาก ถ่ายไม่เป็นเวลา ต้องเลือกอาหารช่วยขับถ่ายชนิดไหน?...

เจาะลึก 4 เทรนอาหารเสริม อยาก สร้างแบรนด์อาหารเสริม ให้ปังขายดี ตลอดปี 2565-2566

มาผลิต ทำ สร้างแบรนด์ อาหารเสริม ให้เข้ากับเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง เพราะทั่วโลกต้องเผชิญกับสถานการณ์โควิด มีทิศทางการเติบโตสวนทางกับภาวะเศรษฐกิจชะลอตัว...

5 กลุ่มสารอาหารบำรุงกระดูก ชะลอข้อเสื่อม

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น การรักษากระดูกและข้อให้แข็งแรงถือเป็นสิ่งสำคัญ มีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องพิจารณาในการดูแลกระดูกและข้อ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น กระดูกและกล้ามเนื้อก็เริ่มเสื่อมลง บทความนี้ เราจะขอแนะน...

อัพเดต! 5 เทรนด์อาหารเสริมมาแรง น่าลงทุน 2024/2567

ผู้บริโภคยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่เพียงแค่ร่างกายแข็งแรง แต่ยังต้องการสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม จิตใจปลอดโปร่ง และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วย ทิศทางของอาหารเสริมปีนี้จึงก้าวข้ามกรอบเดิมๆ ไปสู่แนวโน้มให...

โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ ของคนอยากลดน้ำหนัก

ค้นพบประโยชน์ของ 'โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ' สำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ. สำรวจตัวเลือกโปรตีนจากพืชและเรียนรู้วิธีที่จะทำให้มันเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ!...

ชวนรู้จัก 6 สารอาหารบำรุงดูแลหัวใจ

ทำให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงด้วยสารอาหารบำรุงหัวใจที่เข้มข้น ปลดล็อกความลับด้านสุขภาพหัวใจ! ค้นพบสารอาหารที่จำเป็นสำหรับหัวใจที่แข็งแรง...

รวม 4 ประโยชน์ของกลูต้าไธโอน ทำให้ขาวจริงไหม?

ประโยชน์ของกลูต้าไธโอน มักเป็นส่วนผสมในอาหารเสริม ด้วยคุณสมบัติแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันเนื้อเยื่อไม่ให้ถูกทำลาย และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วย...

เวย์โปรตีน คืออะไร มีกี่แบบ เลือกกินแบบไหนดี?

เวย์โปรตีน คือ แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่สกัดจากนมวัว ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนครบถ้วนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในรูปแบบผง พร้อมชงดื่ม...

มาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกัน

คอลลาเจนคืออะไร? คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของคุณ มีสัดส่วนประมาณ 30% ของโปรตีนทั้งหมด คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็นและเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื...

5 เมนูอาหารเสริมสุขภาพของผู้ชายวัย 30+

ค้นพบเมนูอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพผู้ชาย 30+ ในบทความนี้! เพิ่มพลัง ป้องกันโรค ด้วย วิตามิน ของผู้ชายวัย 30+...

มัดรวมส่วนผสมที่น่าสนใจในอาหารเสริมลดสิว มีอะไรบ้าง

อาหารเสริมลดสิว ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันการเกิดสิว ควรมีสารสกัดและส่วนผสมอะไรบ้าง เรารวมส่วนผสมที่กำลังได้รับความสนใจในตอนนี้มาให้แล้ว...

ภัยเงียบทำร้ายสุขภาพ นอนไม่หลับ เรื่องวุ่นวายของคนยุคใหม่

นอนไม่หลับ นอนไม่พอ เพลีย หลับไม่เต็มอิ่ม เนื่องจากความเครียด ภัยเงียบทำร้ายสุขภาพ จะสั่งผลิตสร้างทำแบรนด์อาหารเสริมรองรับความต้องการได้หรือเปล่า...

ช่องทาง SOCIAL MEDIA สำหรับ PREMA CARE

เพื่อรับคำปรึกษาสร้างแบรนด์ทำแบรนด์

รับรองคุณภาพตามมาตรฐานโรงงาน

แลปผลิต ครีม อาหารเสริม

สถานที่ตั้ง ส่วนโรงงาน

55/5 หมู่ 7 ตำบลลำโพ อำเภอบางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี 11110

สถานที่ตั้ง ส่วนสำนักงาน (ออฟฟิศ) รับรองลูกค้า

111/888 หมู่ 5 ตำบลวัดชลอ อำเภอบางกรวย จังหวัดนนทบุรี 11130

เบอร์โทร ออฟฟิศ

02-886-3956 ถึง 57 กด 0

เบอร์โทร ลูกค้าสัมพันธ์

0808-108-109

วันทำการ

จันทร์ - เสาร์

เวลาทำการ

08.30 - 17.30