โปรตีนพืช, ลดน้ำหนัก

โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ ของคนอยากลดน้ำหนัก

ค้นพบประโยชน์ของ 'โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ' สำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ. สำรวจตัวเลือกโปรตีนจากพืชและเรียนรู้วิธีที่จะทำให้มันเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ!

ผู้คนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น  การดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักมักเป็นที่สำคัญในชีวิตประจำวันของเรา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย หากคุณกำลังมองหาทางที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก, การเพิ่มโปรตีนจากพืชเป็นทางเลือกที่น่าสนใจที่ควรพิจารณา เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ของผู้ที่ใส่ใจเรื่องอาหารการกินของตัวเอง และผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ หรือลดการรับประทานเนื้อสัตว์

'โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ' หรือโปรตีนจากพืช จึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายที่จะลดหนัก

มูลค่าตลาดโปรตีนพืช

อีกตลาดที่มาแรงไม่แพ้ใคร คือ ตลาดโปรตีนพืช  ที่เข้าถึงผู้ชอบรับประทานอาหารคลีน รักษ์โลกและลดการกินเนื้อสัตว์ ข้อมูลจากศูนย์วิจัยกสิกรไทยประมาณมูลค่าการบรโภคอาหารและเครื่องดื่มสุขภาพในปี 2561 มีมูลค่าประมาณ 86,648 ล้านบาท โดยกลุ่มโปรตีนจากพืชและนมพืช มีมูลค่าประมาณ 6,321 ล้านบาท  และตลาดของโปรตีนทางเลือกโดยอ้างอิงข้อมูลจากร สำนักงานนโยบายและยุทธศาสตร์การค้า (สนค.) ในปี 2564 การบริโภคโปรตีนทางเลือก พืช และแมลง  มีมูลค่า 4,500 ล้านบาท คิดเป็น 12% ของตลาดโปรตีนทางเลือกทั้งหมดของไทย ที่มีมูลค่า 3.62 หมื่นล้านบาท และมูลค่าตลาดโปรตีนทางเลือกมีโอกาสเพิ่มขึ้น 8% ต่อปี จนขยับไปสู่ 5,670 ล้านบาท ได้ภายในปี 2567

รู้จักโปรตีนพืช

โปรตีนพืชมาจากแหล่งที่หลากหลาย เช่น ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง, และเมล็ดพืชต่าง ๆ ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย การเลือกโปรตีนจากพืชมีประโยชน์มากมายที่สามารถสร้างสุขภาพที่ดีและช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ต้องการรักษาสุขภาพที่ดีเนื่องจาก มีใยอาหาร, แอนตีออกซิแดนต์, และสารอาหารที่จำเป็น.

คุณสมบัติของโปรตีนจากพืชในการส่งเสริมลดน้ำหนัก

1. แคลอรี่ต่ำ

โปรตีนจากพืชมีค่าแคลอรี่น้อย, ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการแต่ละวัน.

2. ช่วยเสริมความอิ่ม

การบริโภคโปรตีนจากพืชช่วยเพิ่มความอิ่ม ทำให้คุณรู้สึกพอดีและลดการกินอาหารเพิ่มเติม.

3. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน:

การบริโภคโปรตีนจากพืช ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญพลังงาน, ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและการทำกิจกรรมทางร่างกาย. ลดความอยากอาหาร  จึงช่วยในการลดน้ำหนัก.

4. โปรตีนพืชเป็นโปรตีนที่มีคุณค่าสูง

โปรตีนจากพืชมักมีคุณภาพสูงและสามารถเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากมีมีกรดอะมิโนที่สำคัญสำหรับร่างกาย เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้รวดเร็ว

5. สร้างความรู้สึกของความอิ่ม

การบริโภคโปรตีนจากพืชช่วยเพิ่มความอิ่ม ทำให้คุณรู้สึกพอดีและลดการกินอาหารเพิ่มเติม.ลดการบริโภคอาหารอื่นๆ ลง

6. ช่วยลดการดูดซึมแป้งน้ำตาล

โปรตีนจากพืชมีส่วนผสมที่สุขภาพ, เช่น ใยอาหาร ที่ช่วยลดการดูดซึมของไขมันและน้ำตาล.

7. ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

โปรตีนจากพืชมีสารอาหารที่ร่างกานจ้องการหลายชนิด ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, และความดันโลหิตสูง ทำให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งการลดน้ำหนักและการป้องกันโรค

8. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ไม่เพียงแต่ช่วยในการลดน้ำหนัก, โปรตีนจากพืชโปรตีนมีส่วนสำคัญในการผลิตพลังงานที่จำเป็นในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

9. ไม่มีฮอร์โมนและสารพิษ

การเลือกโปรตีนจากพืชช่วยลดความเสี่ยงต่อการบริโภคฮอร์โมนและสารพิษจากสัตว์

แหล่งของพืชที่มีโปรตีนสูง

  1. ถั่ว - ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วดำ ถั่วฝักยาว
  2. เมล็ดพืช - เมล็ดทานตะวัน เมล็ดชาวนา เมล็ดฝาง เมล็ดแครอท
  3. ธัญพืช - ข้าว ข้าวโพด โปรตีนจากธัญพืชทุกชนิด
  4. ผลไม้ - กล้วย ลูกเดือย สตรอเบอร์รี่ แอ๊ปเปิ้ล
  5. เมล็ดเจีย - เมล็ดเจีย เมล็ดไข่น้ำ
  6. หัวไชเท้า
  7. ผัก ผักบุ้ง ผักกาดขาว บรอโคลี
  8. ซีเรียลและธัญพืช -  ข้าวโอ๊ต ข้าวโปรตีน ข้าวกล้อง คลีนน

การรับประทาน โปรตีนจากพืชในอาหารประจำวันไม่เพียงช่วยให้ร่างกายมีพลังและสุขภาพดี, แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก. มารับประโยชน์จากโปรตีนพืชเพื่อการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพของคุณไปพร้อมๆ กัน!  แต่สำหรับผู้สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริมโปรตียจากพืชเพื่อดูแลน้ำหนัก สอบถามสูตรโปรโมชั่นได้ทุกช่องทางนะคะ


โปรโมชั่นแนะนำ

บอกหมดเปลือก 10 step สร้างแบรนด์ครีมเครื่องสำอางเวชสำอาง

อัปเดต 10 ขั้นตอนการสร้างแบรนด์ครีม ทำแบรนด์ครีม ผลิตครีมแบรนด์ตัวเอง เครื่องสำอาง สกินแคร์ของตัวเอง โดยพรีมา แคร์ โรงงานรับผลิตได้มาตรฐาน...

8 วิธีกินรับประทานคอลลาเจนผงชงดื่ม กินยังไงตอนไหนให้ได้ผลสูงสุด ดีที่สุด

อยากกินคอลลาเจนผงชงดื่มให้ได้ผลดีที่สุด ต้องกินยังไง? พรีมา แคร์ มีคำตอบ! อธิบายแบบเข้าใจง่าย ครบทุกขั้นตอน กับ 8 วิธีกินคอลลาเจนผงชงดื่มให้ได้ผลสูงสุด...

เทคนิคตั้งชื่อแบรนด์ สร้างแบรนด์ครีมอาหารเสริมให้ปัง

สร้างทำแบรนด์ครีม เวชสำอาง เครื่องสำอาง อาหารเสริม การตั้งชื่อแบรนด์สินค้าเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจ รวบรวมเทคนิคตั้งชื่อแบรนด์ให้โดนใจ จดจำง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่...

10 ข้อที่ควรรู้ เรื่องอันตรายจากยาลดความอ้วน

อยากลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย? รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย...


ผลิตภัณฑ์แนะนำ

CUV 66 พี.ซี. ฟิสิคัล ซันสกรีน บรอดสเปรกตรัม เอสพีเอฟ 50+ พีเอ+++

ครีมกันแดดปราศจากสารกันแดดกลุ่มเคมี(Non-Chemical Sunscreen) สูตร paraben free ปราศจากน้ำหอม

B-FMP 15 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วาย.โอ.เอ็น.

มิกซ์เบอร์รี ผงบุกสกัด สารสกัดจากแอปเปิ้ล ผงไซเลี่ยมฮัสก์ สารสกัดจากอะเซอโรลา เชอร์รี อินูลิน

CSL 38 พี.ซี. เจจู ฟลอเลส สกิน เซรั่ม

เจจู ซากุระ เซรั่ม ด้วยสารสกัดจากประเทศเกาหลี - บริษัทพรีมา แคร์ โรงงานรับผลิตครีม เจล เซรั่ม เครื่องสำอาง เวชสำอาง อาหารเสริม...

ช่องทางติดต่อสร้างแบรนด์ทำแบรนด์กับ PREMA CARE ผ่านสื่อ Social Media

ติดตาม Fanpage Premacare ได้ที่นี่

Follow us!

ติดตาม Fanpage Premacare ได้ที่นี่

Follow us!

ติดตาม Fanpage Premacare ได้ที่นี่

Follow us!

ติดตาม TikTok Premacare ได้ที่นี่

Follow us!

เข้ามาติดต่อ Premacare ได้ที่นี่

Follow us!

ติดต่อสอบถามรายละเอียดการสร้างทำแบรนด์กับเรา

สถานที่ตั้ง

ส่วนโรงงาน

55/5 ม.7 ต.ลำโพ อ.บางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี 11110

ส่วนสำนักงาน (ออฟฟิศ) รับรองลูกค้า

อีเมล

info@premacare.co.th

โทร

0808-108-109, 02-886-3957