วิตามินซี กินคู่กับอะไรให้มีประโยชน์สูงสุด

วิตามินซี อาหารเสริมชนิดแรกๆที่ใครๆก็ต้องรู้จัก เพราะวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี และช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ดังนั้นบทความนี้ จึงชวนมาเลือกสารอาหารเสริมอื่นๆที่มีประโยชน์ จับคู่กับวิตามินซีแล้วปัง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดกันค่ะ

1.    กินวิตามินซีคู่กับ กลูต้าไธโอน ช่วยผิวขาว กระจ่างใส

การกินวิตามินซีคู่กับกลูต้าไธโอนจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระได้ดียิ่งขึ้น เพราะกลูต้าไธโอนนั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในร่างกาย ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ โดยวิตามินซีก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน จึงช่วยเสริมฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระของทั้งสองสารให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส สุขภาพดีด้วย เมื่อกินวิตามินซีคู่กับกลูต้าไธโอนที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส(Tyrosinase) จึงช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานของกลูต้าไธโอนได้อย่างเต็มที่ในการไปยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวของเรา อยากรู้ว่ากินกลูต้าช่วยทำให้ขาวได้จริงไหม? อ่านต่อได้ที่ >>>คลิก <<<

2.    กินวิตามินซีคู่กับ คอลลาเจน ช่วยให้ผิวสวย สุขภาพดี ให้ผิวดูยืดหยุ่น

คอลลาเจนเป็นอีกอาหารเสริมที่คนมักหาทาน เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในร่างกายมนุษย์ โดยเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ และเส้นเอ็น แต่เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งส่งผลให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น กระดูกอ่อนเสื่อม และข้อต่ออักเสบ จึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ผู้บริโภคจึงมักหาซื้อคอลลาเจนไว้ติดบ้านเพื่อบำรุงกันมากขึ้น โดยส่วนใหญ่มักหาคอลลาเจนเพื่อประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณและอีกส่วนหนึ่งในกลุ่มคนอายุมากมักจะทานเพื่อประโยชน์ในด้านข้อต่อต่างๆ โดยในกลุ่มคอลลาเจนเพื่อผิวพรรณ แบรนด์อาหารเสริมมักผสมคอลลลาเจนกับวิตามินซี เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงผิวพรรณ โดยช่วยในการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวชุ่มชื้น ดูเปล่งปลั่ง เต่งตึง ยืดหยุ่นขึ้น และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ วิธีทานคอลลาเจนให้ได้ผลดี >>>คลิก <<<

3.    กินวิตามินซีคู่กับ ธาตุเหล็ก ช่วยเพิ่มการดูดซึม

ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง เมื่อร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง อ่อนเพลียได้ง่าย ซึ่งการรับประทานวิตามินซีคู่กับธาตุเหล็กนั้นจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กให้ดียิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กได้มากขึ้นนั่นเอง โดยการบีบมะนาวเข้าไปในมื้ออาหารก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กแบบง่ายๆได้นะคะ

4.    กินวิตามินซีคู่กับ วิตามินเอ และวิตามินอี ช่วยบำรุงผิวพรรณ

เนื่องจากวิตามินซี เอ และ อี เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าอนุมูลอิสระคือตัวการชั้นดีในการทำร้ายผิว การทานวิตามินซีคู่กับ วิตามินเอ และวิตามินอีด้วยกันจึงยิ่งเสริมพลังในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดียิ่งขึ้น และนอกจากนี้ทั้ง 3 ตัวต่างก็มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น 
และนี่ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสารอาหารที่กินร่วมกับวิตามินซีแล้วให้ผลดี เสริมสุขภาพร่างกายของเรานะคะ ซึ่งจริงๆแล้ววิตามินซีสามารถทานร่วมกับสารอาหารอื่นๆได้อีกเพียบเลย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี หากท่านใดสนใจข้อมูลดีๆเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินซี อ่านต่อได้ที่ >>> คุณประโยชน์ของวิตามินซี  <<< 

หากต้องการรับประทานวิตามินซีเสริม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและเชื่อถือได้ และควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานทุกครั้งนะคะ หรือหากสนใจผลิตวิตามินซีเสริม สร้างแบรนด์อาหารเสริม ก็สามารถทักเข้าปรึกษาเราได้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายเลยค่ะ

• Line: @premacare หรือ คลิก 
• Tel : 080-810-8109

อ้างอิง: https://www.beautyhunter.co.th/วิตามินซีกินคู่กับอะไร/